A laranja lima é uma variedade de laranja cítrica conhecida por seu sabor suave e refrescante. Ela compartilha muitos benefícios nutricionais com outras variedades de laranja. Aqui estão alguns benefícios do consumo da laranja lima:

1. Vitamina C: A laranja lima é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro e atua como antioxidante, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres.
2. Antioxidantes: A presença de compostos antioxidantes, como flavonoides, na laranja lima pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo no organismo e diminuir o risco de doenças crônicas.
3. Fibra: A laranja lima é rica em fibras, o que pode promover a saúde intestinal, prevenir a constipação e auxiliar no controle do peso.
4. Hidratação: Composta principalmente por água, a laranja lima pode ajudar a manter o corpo hidratado.
5. Nutrientes essenciais: A laranja lima fornece nutrientes essenciais como vitamina A, cálcio, potássio, folato e vitaminas do complexo B, que desempenham papéis importantes na saúde dos olhos, ossos, função muscular, saúde durante a gravidez e metabolismo energético.

Lembrando que esses valores são aproximados e podem variar um pouco dependendo do tamanho da laranja lima. A inclusão de laranjas limas na sua dieta pode trazer diversos benefícios nutricionais e contribuir para um estilo de vida saudável.